Kognitivna disonanca je stanje nasprotujočih si prepričanj ali misli, ki povzročajo nelagodje. Psiholog Leon Festinger je predstavil koncept kognitivne disonance in teoretiziral, da se ljudem zdi to stanje neprijetno, ker potrebujejo skladnost med prepričanji in vedenjem. V svoji knjigi iz leta 1957 Teorija kognitivne disonance , Festinger predlaga, da je država močna sila, ki nas motivira, da ukrepamo za odpravo nasprotujočih si dejanj in prepričanj.
Vplivi kognitivne disonance
Disonanca vpliva na ljudi, ko je intenzivnost človekovega sistema prepričanj v nasprotju z njihovim vedenjem. Po teoriji nas to nelagodje motivira, da spremenimo svoje vedenje, da bo ustrezalo našim prepričanjem. Na ljudi lahko na ta način vplivajo njihova osebna prepričanja o sebi, prepričanja, ki so velikega pomena, razmerje kognitivne disonance in soglasnih misli ter moč disonance.
nasutoceratops jurski svet
maurusone / Getty Images
Primeri kognitivne disonance
dragana991 / Getty Images
Višina kognitivne disonance se pojavi, ko se nasprotujoče si misli in vedenja nanašajo na naš občutek samega sebe. Med nakupovanjem lahko na primer opazimo neskladje med našimi mislimi in vedenjem. Če je oseba predana skrbi za okolje, vendar kupi vozilo za požiranje plina, bo verjetno čutila konflikt s svojim globokim prepričanjem, da je treba sprejeti ukrepe za zaščito planeta. Da bi zmanjšali neskladje, lahko oseba zamenja vozilo za okolju prijazno alternativo ali sklene, da skrb za okolje ni tako pomembna. Drugi primeri vključujejo:
- Kadilec, ki sovraži kajenje
- Sedeča oseba, ki verjame v pomen telesne dejavnosti
- Oseba, ki se vzdržuje zdrave prehrane in uživa nezdravo hrano
Odzivi na kognitivno disonanco
Ko ljudje občutijo motivacijski občutek nezadovoljstva zaradi trka misli in vedenja, bodo poskušali zmanjšati to nelagodje z odstranitvijo neskladja. Pogosto bodo to dosegli z izbiro alternativnih prepričanj, ki kompenzirajo kognitivno disonanco. Ljudje, ki so v konfliktu sami s seboj, se lahko odločijo, ali prepričanje ali vedenje ni tako pomembno, kot se sprva misli, in s tem upraviči neskladje. V primeru pomembnih prepričanj je sprememba oziroma sprejemanje težje.
SIphotography / Getty Images
Kakšni so naši kognitivni pogledi na resničnost?
Ko zoremo, se nenehno spreminjamo in naša prepričanja in dejanja niso vedno usklajena. Med spoznanji obstajajo tri povezave. V soglasni odnos, dve spoznanji sta enaki in ne povzročata trenja. Ko sta dve spoznanji neodvisni drug od drugega in nista povezani, je to nepomemben odnos . Tretji odnos je, ko se dve spoznanji med seboj ne strinjata; to je disonantno razmerje .
anyaberkut / Getty Images
Kako kognitivna disonanca vpliva na naše odločitve
Naša motivacija za spremembo se pojavi z različno intenzivnostjo, ko je prisotna kognitivna disonanca. Na ta način nam neprijetno stanje pomaga pri vrednostnih sodbah, odločitvah in ocenah. Svoje vedenje lahko spremenimo, da rastemo, in naš občutek zase in zaupanje v svoja prepričanja koristita, ko prepoznamo svojo kognitivno disonanco.
metamorworks / Getty Images
Ali vsi doživljamo kognitivno disonanco?
Večina raziskovalcev meni, da je kognitivna disonanca univerzalna izkušnja, ki zajema vse kulture in družbenoekonomska ozadja. Različne kulture imajo posebne družbene navade, zato ima vsaka kultura različne razloge za neskladje, a zdi se, da ga vsi doživljamo. Kljub temu državljani v soodvisnih družbah dajo visoko vrednost socialnim standardom; tisti, ki sledijo normam družbe, imajo manj verjetnosti, da bodo doživeli močno neskladje.
FatCamera / Getty Images
Kako prepoznati kognitivno disonanco
S prepoznavanjem kognitivne disonance se lahko počutite bolje, saj je to nekaj, kar lahko nadzorujete. Zaradi simptomov tega stanja se človek počuti duševno v vojni s samim seboj. Z razmišljanjem o nasprotujočih si mislih in vedenju lahko določi najboljši izid, da se znebi kognitivne disonance. Občutek krivde ali sramu, izogibanje konfliktom, racionalizacija in ignoriranje dejstev kažejo na to, da oseba doživlja kognitivno disonanco.
jayfish / Getty Images
znebite se veveric na vrtu
Kako zmanjšati kognitivno disonanco
Naša potreba po kognitivni doslednosti je močna. Da bi ustavili disonanco, moramo najprej priznati, da se naše misli in dejanja udarjajo v glavo. Ko pride do tega prepoznavanja, se lahko nato odločimo, kako odpraviti neskladje: lahko spremenimo svoje prepričanje ali svoje vedenje, tako da so naše misli in dejanja harmonična. Iskanje novih informacij nam lahko pomaga pri sprejemanju boljših odločitev, ki so najboljše za naš duševni mir.
David-Prado / Getty Images
Štiri paradigme
Teorija kognitivne disonance ima štiri paradigme. Potrditev prepričanja je običajen način, kako se ljudje odzivajo na državo; zanikanje, racionalizacija in zavračanje disonance lahko zmanjšajo nelagodje. Inducirana skladnost je takrat, ko se prepričanje spremeni, da se zadovolji potreba po harmoniji. Prosta izbira daje večji pomen eni izbiri pred drugo, ko je treba sprejeti težko odločitev. Utemeljitev napora je opravičilo - morda obrambno - človekovih prizadevanj za premagovanje kognitivne disonance.
itakayuki / Getty Images
Uporaba kognitivne disonance za samoizboljšanje
Ko se pojavi kognitivna disonanca, nam lahko pomaga izvedeti več o sebi. Naše ugotovitve nas lahko naredijo boljše ljudi, saj si prizadevamo za zmanjšanje konflikta z ukrepanjem, ki je v našo korist in korist drugih. Raven nelagodja, ki ga čutimo, skupaj z občutki sramu in krivde nas bo motivirala, da spremenimo negativna vedenja, ki ovirajo osebno rast. Ker si želimo dober občutek zase, je v našem najboljšem interesu, da popravimo svoja nasprotna dejanja in vedenje.
gradyreese / Getty Images