Pomahajte proti prhljaju s temi preprostimi nasveti

O tem ni dvoma: prhljaj draži. Vaši dnevi so dovolj stresni brez skrbi zaradi suhega, luščenega lasišča, kako se torej znebiti težave? V najslabšem primeru lahko prhljaj povzroči rdečico, draženje in nadležne bele kosmiče, ki se radi zadržujejo. Čeprav se ga je težko znebiti, lahko nekaj preprostih korakov pomaga odpraviti učinke. Z obravnavanjem problema v bistvu in spoštovanjem rutine lahko končno pomahate prhljaju v slovo.

kje lahko gledam jack reacher

Povečajte svojo rutino pranja

Medtem ko mnogi strokovnjaki za lase priporočajo čakanje med umivanjem, če imate opravka s prhljajem, odložite suhi šampon. Čeprav je to za nekatere morda koristno, dlje ko olja ostanejo na vašem lasišču, več se jih kopiči in se združijo z odmrlimi kožnimi celicami in ustvarijo luskasto nered. Z drugimi besedami, za ljudi, ki so nagnjeni k prhljaju, je predolgo čakanje med umivanjem velik ne-ne. Izboljšajte svoj urnik, da vsaj nekajkrat na teden temeljito prekrijete lase in lasišče; če to že počnete, dodajte še en dan svoji trenutni rutini.

Uporabite specializirane izdelke

Pri odpravljanju prhljaja navadni šamponi ne bodo pomagali. Poiščite izdelke s piritizon cinkom – priljubljeno sestavino, ki je priznana za antibakterijsko in protiglivično uporabo. Ciljno usmerjeni šamponi ne preprečujejo le kopičenja bakterij in gliv na vašem lasišču, ampak lahko tudi upočasnijo rast kožnih celic in pomagajo pri luščenju. Obstaja veliko možnosti; poskusite z novo stekleničko vsaj štiri do šest tednov, preden pretehtate njeno učinkovitost.

Naredite piling lasišča

Vaše lasišče je vir težave, zato mu posvetite posebno pozornost. Kupite specializiran piling lasišča, da ciljate na območje pred umivanjem; sčasoma bo to učinkovito odstranilo zgornjo plast odmrle kože. Ko se ta plast odstrani, se ne nabere nič več in ustvarja prhljaj.

Poskusite z jabolčnim kisom

Zdi se, da lahko jabolčni kis zdravi skoraj vse, in to je zelo blizu resnici. Ko se nanese na lasišče, je to preprosto domače zdravilo lahko učinkovito zdravljenje prhljaja; ima protimikrobne lastnosti za preprečevanje kopičenja in protivnetne za lajšanje povezane bolečine ali vnetja. Pred umivanjem vnesite majhno količino razredčenega kisa v lasišče in opazujte, kako se simptomi počasi umirjajo.

Poskusite izdelke na osnovi premoga

Čeprav se lahko nanašanje premoga na glavo zveni zastrašujoče, ne skrbite. Številni priljubljeni izdelki proti prhljaju vključujejo to sestavino zaradi naravnega lajšanja, ki jo zagotavlja. Čeprav sam ne bo odstranil kosmičev, bo pomagal nadzorovati prekomerno srbenje. Manj ko srbite, manj verjetno je, da se bodo kosmiči razplamteli, zato so med seboj povezani. Če še nimate pri roki šampona na osnovi premoga ali pilinga za lasišče, ga dodajte v rutino umivanja in uporabite nekajkrat na teden za najboljše rezultate.

kdaj je vau klasika

Izogibajte se praskanju

Medtem ko so izbruhi lahko neznosni, jih bo srbenje le poslabšalo. Čeprav se mu je težko izogniti, ima lahko zadrževanje velike koristi. Praskanje poveča draženje in vnetje, kar povzroči rdečico in poveča vidne luske. Namesto praskanja poskusite z lahko masažo, da pomirite srbenje, ne da bi pri tem poslabšali druge simptome.

Vsakodnevno umivajte lasišče

To seveda pomeni samo lasišče. Medtem ko bi morali nekajkrat na teden umiti celotno glavo, se še bolj osredotočite na lasišče. Specializirani šamponi za lasišče niso enaki kot običajni izdelki proti prhljaju ali pilingi; nanesejo se neposredno na kožo, ne da bi sploh prišli v stik z lasmi. Vsak dan se umivajte in masirajte dobrih pet do deset minut, da se izdelek temeljito vpije. To je sproščujoč in zelo učinkovit način za ohranjanje naravnih olj pod nadzorom. Izboljšajte rezultate tako, da se vsak mesec odpravite v salon na profesionalno nego lasišča.

Uporabite oljne maske

Zdi se protiintuitivno, a to je del genija. Ker lasišče preveč proizvaja olje, ko je zaskrbljeno, da ga ni dovolj, lahko maske na osnovi olja pomagajo uravnotežiti naravno proizvodnjo, kar ima za posledico bolj zdravo raven in zmanjšano luščenje, vnetje in rdečico. Dvakrat na teden nanesite negovalno masko in jo pustite delovati do 30 minut, preden sperete.

kako odstraniti drobne vijake

Poskusite olje čajevca

Ta naravna sestavina ima velik vpliv na draženje, saj pomaga pomiriti in uravnotežiti vaše lasišče. Poskusite s pilingom na osnovi čajevca, da poživite lasišče, hkrati pa odstranite odvečne odmrle kožne celice in nečistoče. Če je srbenje velika skrb, lahko vsako jutro na lasišče nanesete le malo tega olja na lasišče, lahko spremenite raven udobja skozi ves dan, zato ne oklevajte in poskusite. Če pa imate občutljivo kožo, razmislite o mešanju čistega eteričnega olja z nosilcem, kot je kokosovo ali mandljevo olje.

Pazi na svojo prehrano

Ohranjanje dobro uravnotežene prehrane je ključ do lajšanja številnih zdravstvenih težav in prhljaj ni izjema. Slaba prehrana lahko povzroči opustošenje vaših las in lasišča, saj povzroči kopičenje glikogena na koži, kvasovke pa se bodo začele hraniti s tem dodatnim izhodom, kar bo povzročilo nadaljnje kopičenje in luščenje. Izogibajte se predelanemu sladkorju in odvečnim ogljikovim hidratom, ki lahko stimulirajo oljne žleze. Če so simptomi prhljaja v zadnjem času izšli izpod nadzora, se spomnite, ali ste v zadnjih nekaj tednih jedli nekoliko manj uravnoteženo.