Ne glede na to, ali so naši občutki žalosti posledica globoke žalosti, kot je izguba ljubljene osebe ali drastične življenjske spremembe, ali nekoliko površne razburjenosti, kot je izguba telefona ali najljubših čevljev, vsi občasno občutimo čustveno bolečino. Opisujemo ga kot obup, žalost, razočaranje, žalost, depresijo ali nemoč. In včasih nam lahko, če slišimo besede nekoga drugega, ki je občutil podobno bolečino in jo prebolel, pomaga pri zdravljenju ali nas vsaj opomni, da je ozdravitev možna.
Solze tečejo
AntonioGuillem / Getty ImagesNekateri najboljši žalostni citati so povezani z jokom. Slavni umetnik, izumitelj in arhitekt Leonardo da Vinci je dejal: 'Solze prihajajo iz srca, ne iz možganov.' In Washington Irving, avtor klasik, kot sta 'Rip Van Winkle' in 'Legenda o Sleepy Hollow', je vzkliknil: 'V solzah je svetost. Niso znak šibkosti, ampak moči; govorijo bolj zgovorno kot deset tisoč jezikov. So glasniki silne žalosti, globokega kesanja in neizrekljive ljubezni.' Z našimi besedami: ne oklevajte in jokajte.
Žalostna stran sreče
Žalost čutijo vsi, povsod. Nekateri ljudje razumejo, da brez žalosti sreča ne bi bila tako pomembna. Kot je dejala grška pevka Nana Mouskouri: 'Verjamem, da če se nisi naučil žalosti, ne moreš ceniti sreče.' Igralka Alyssa Milano je to povedala takole: 'Najprej sprejmite žalost. Zavedajte se, da brez poraza zmaga ni tako dobra.' Če poskušate pogledati s svetle strani, je tukaj.
David McNew / Getty Images
ki je igral trinity
Zlomljena srca je težko popraviti
Skoraj vsakemu se je kdaj ali drugače zlomilo srce in veliko je žalostnih citatov, ki obžalujejo to stanje. 'Vsakemu se lahko zlomi srce,' je dejal igralec James Marsden. 'Tudi če veš, da odnos ne deluje, je še vedno žalostno. Tudi v slabem razmerju sta že dolgo del tvojega življenja in posloviti se od tega je lahko težko.' Morda pomaga vedeti, da so bili celo zvezdniki verjetno v vaših čevljih?
Dobra žalost ali slaba žalost?
Izguba ljubljene osebe je ena najtežjih stvari, ki jih moramo ljudje prenašati. Terri Irwin, ki je zaradi tragične nesreče izgubila svojega moža, lovca na krokodile Steva Irwina, je dejala: »Žalost nikoli ni nekaj, kar preboliš. Neko jutro se ne zbudiš in rečeš: 'To sem premagal; zdaj grem naprej.' To je nekaj, kar hodi ob tebi vsak dan. In če se lahko naučiš, kako to upravljati in spoštovati osebo, ki jo pogrešaš, lahko vzameš nekaj, kar je neverjetno žalostno in imaš neko obliko pozitivnosti.'
Izbira sreče ali žalosti
Mnogi filozofi verjamejo, da se vsak od nas sam odloči, ali bo čutil srečo ali žalost. Kako se boste odločili danes? 'Ko se vsako jutro zbudiš, se lahko odločiš, da boš srečen ali pa žalosten,' je dejala milijarderka, podjetnica Lynda Resnick. »Razen če se je prejšnji večer zgodila kakšna strašna katastrofa, je to precej odvisno od vas. Jutri zjutraj, ko bo sonce posijalo skozi tvoje okno, se odloči, da bo dan srečen.' Torej -- ali je vaš kozarec napol prazen ali napol poln?
Doseganje čustvenega vrha
Ljudje imajo pogosto močno željo, da bi presegli svoje trenutne sposobnosti. Nekdanji profesionalni nogometaš Troy Polamalu je to najbolje povedal: »Včasih sem srečen. Včasih sem žalosten. Vedno pa poskušam ločiti čustva od potrebe po posegu po nečem močnejšem, globljem. In potem ne glede na čustva lahko dosežem stabilnost, ki mi pomaga doseči cilj.' Z drugimi besedami – posezite po zvezdah, tudi če danes ne želite vstati s kavča.
NataliaMills / Getty Images
Depresivna resničnost depresije
Danes je razprava o duševnem zdravju v ospredju in ljudje si močno prizadevajo, da bi odpravili stigme, ki jih obdaja. Ena takih stigm je, da bogati ali uspešni ali navidezno srečni ljudje ne morejo ali ne bi smeli imeti depresije. 'Biti žalosten in biti depresiven sta dve različni stvari. Prav tako ljudje, ki trpijo za depresijo, ne izgledajo tako, medtem ko bo nekdo žalosten videti žalosten,« je povedala indijska igralka Deepika Padukone. »Najpogostejša reakcija je: »Kako si lahko depresiven? Vse vam gre. Vi ste domnevna junakinja številka ena in imate plišast dom, avto, filme ... Kaj še želite?'' Upoštevanje tega lahko pomaga, ne glede na to, ali se sami spopadate z depresijo ali poznate nekoga, ki je. Za depresijo ni dohodkovnih ali starostnih omejitev.
avto gta 5 goljufa xbox one
martin-dm / Getty Images
Več kot materialne stvari
Ali vas lahko osreči lastništvo ogromnega dvorca z bazenom, spa, zlatimi pipami in množico služabnikov, ki vam bodo pomagali pri vseh vaših potrebah? Morda ne. Prepričan sem, da lahko materialne stvari veliko pripomorejo k temu, da je človekovo življenje prijetno, a v bistvu, če nimaš zelo dobrih prijateljev in sorodnikov, ki so ti pomembni, bo življenje res prazno in žalostno, materialne stvari pa ne bodo več. pomembno,« je dejal David Rockefeller. Rockefellerjev oče John je ustanovil podjetje Standard Oil Company in je bilo ocenjeno, da je imel v času njegove smrti 3,3 milijarde dolarjev osebnega premoženja.
TerryJ / Getty Images
Sreča premaga žalost
Obstaja nekaj izjemnih ljudi, ki se nočejo ukloniti žalosti. Zavedajo se, da se to dogaja vsakomur, vendar ne dovolijo, da bi jim uničil druge stvari v življenju. Audrey Hepburn, igralka in filantrop, je to povedala takole: »Če bi se moj svet jutri porušil, bi se ozrela nazaj na vse užitke, navdušenja in vredne trenutke, ki sem jih imela srečo. Ne žalost, ne moji splavi ali moj očetov odhod od doma, ampak veselje do vsega drugega. Dovolj bo.' Včasih vam lahko pomaga, da se spomnite lastnih 'dovolj'.
V redu je biti žalosten
Ljudje se z žalostjo soočamo na različne načine. Nekateri se ga otresejo, drugi pa se potopijo v izliv malodušja. Ameriški raper Mac Miller meni, da je biti žalosten le biti človek. 'Ko si žalosten, je v redu. Ni konec sveta. Vsakdo ima tiste dneve, ko dvomiš vase in ko se ti zdi, da je vse, kar počneš, zanič, potem pa so tisti dnevi, ko se počutiš kot Superman. To je samo ravnovesje sveta.' Ko se počutite slabo, se spomnite občutka Supermana, ko se znova pojavi.
ulkas / Getty Images