Mamljive alternative za zajtrk, ki jih lahko obvlada vsak

Mamljive alternative za zajtrk, ki jih lahko obvlada vsak

Kateri Film Si Ogledati?
 
Mamljive alternative za zajtrk, ki jih lahko obvlada vsak

Ste naveličani iste stare ovsene kaše? Pripravite se na teden poln okusa. Zajtrk je morda najpomembnejši obrok dneva, vendar ni nujno, da je dolgočasen. S temi 10 ustvarjalnimi kombinacijami lahko vsako jutro okrepite apetit. Z uporabo sponk, ki jih najdete v vaši shrambi in kuhinji, je preprosto ustvariti mamljive obroke, ki zadovoljijo vrsto brbončic, z dovolj raznolikimi, da lahko vsak dan v tednu pripravite nove obroke.





Oreščki čez noč

Oreščki čez noč MarkGillow / Getty Images

Slišali ste za oves čez noč, vendar je ta mamljiv zasuk lažja alternativa. V svoji shrambi poiščite izbor oreščkov in semen ali pa samo kupite mešano vrečko. V skledo dodajte mandljevo ali kokosovo mleko, vmešajte oreščke z kančkom vanilijevega ekstrakta in jih pustite čez noč. Neobvezna merica jogurta spodbuja bolj pikanten okus, medtem ko bolj kremasta grška sorta doda teksturo; poigrajte se s sestavinami in poiščite svojo idealno mešanico. Zjutraj se boste zbudili v skledi brez ovsa, polni beljakovin, napolnjeni z okusom. Dopolnite ga z mešanim sadjem in imeli boste hranljiv zajtrk, ki je izvedljiv vsak dan. To je možnost z več maščobami, vendar vas bodo bogate z vlakninami in antioksidanti siti do kosila. Kombinacija oreščkov, semen in sadja daje tej okusni poslastici neskončno raznolikost.



goljufije za gta vice city ios

Popoln DIY

popoln zajtrk

Parfeji so se dvignili na nove višine, s prvovrstnimi restavracijami, v katerih se skodelice prelijejo s sestavinami. Vendar pa ne potrebujete celotnega vozička, da bi pospravili sadni jutranji obrok. Samo vzemite skodelico svojega najljubšega jogurta, nekaj oreščkov in semen ter izbor sadja, jih zmešajte skupaj in voila! Imate obrok, ki je kot nalašč za tista naporna jutra na poti. Za dodaten okus ga prelijte s cimetom ali ščepec sladkorja, preostale sestavine pa pustite vreti čez noč za ovseno kašo brez ovsa, kot prejšnja možnost, naslednje jutro.



Mamljiv toast

Mamljiv toast reklamlar / Getty Images

Ni nujno, da je toast samo kruh in maslo. Široka paleta masla iz oreščkov na trgu omogoča enostavno in enako hitro pripravo toasta z malo več raznolikosti. Od lešnikovega do vanilijevega čaja, javorjeve slanine in celo slanih pekočih in začinjenih možnosti, poskusite svoj toast spremeniti tako, da poskusite enega od teh inovativnih novih okusov.

Večplasten avokadov toast

zajtrk z avokadovim toastom

Restavracije za ta osnovni zajtrk zaračunajo najvišje dolar, zakaj torej ne bi prihranili nekaj denarja in ga pripravili sami? Dodajte debelo plast avokada (ali samo šunko s kosmatim guacamolom) in jo visoko položite s kuhanim jajcem, zelenjavo in sirom. Ta mamljiva jed lahko postane vsakdanja stvar, če imate pri roki osnovne sestavine. Dodajte jajca in zelenjavo, ki so že v vašem hladilniku, vse, kar je potrebno, da poživite ta najljubši zajtrk.



Sladki smoothie

Sladki smoothie Moyo Studio / Getty Images

Če imate v kuhinji sadje in mleko v hladilniku, lahko smuti skuhate v samo nekaj minutah. Če pa ne hranite svežih stvari, se v trgovinah zalagajo že pripravljene sorte, tako da je ta že tako preprost zajtrk postal še bolj dostopen. Ne glede na to, ali mešate svoje jagode in banane s kančkom pomarančnega soka ali mešate pripravljeno sorto zmajevega sadja, ta sladka poslastica ostaja osnovna sestavina, ki jo lahko naredi vsak.

Očarljiv taco

tacos za zajtrk

Imate ostanke tacosov od včeraj? Pretvorite jih v slasten zajtrk, tako da tostado obložite z mesom, omako, kislo smetano in zelenjavo, in že ste pripravljeni. Če si zaželite nečesa nasičenega, je ta resnično močan in ga lahko naredite bolj hranljivega, tako da dodate zelenjavo ali izpustite smetano. Odvisno od sestavin, lahko to celo spremenite v scramble za pravo povečanje beljakovin.

B-hitra pica

možnost pice za zajtrk

Kdo je rekel, da je pica samo za večerjo? Pretvorite priljubljeno večerjo v osnovno jedi za zajtrk tako, da zamenjate težke omake z lažjo mešanico beljakov, sira, puranje klobase, paradižnika in drobnjaka. Če so vaša jutra zasedena, je to možnost enostavno vzeti na pot: uporabite močno pita, ki jo je enostavno zložiti, in zajtrk vam lahko sledi skoraj povsod.



pleteni lasje za moške

Posoda za smoothije

Posoda za smoothije MarsBars / Getty Images

Ta sladek klic za bujenje, ki je bolj nasitna različica številnih priljubljenih, združuje že pripravljen smoothie z oreščki, semeni in še več sadja za nasitno mešanico, ki se počuti visoko. Samo zmešajte svoj smoothie in ga vlijte v skledo, na vrh dodajte oreščke in ga prekrijte z nekaj jagodami.

Bar s prigrizki z aromatiziranim mlekom

zgrabi in pojdi zajtrk

To je preprosta, je tudi možnost, ki jo mnogi zanemarjajo. Če vsako jutro tečete pred vrati, kar najbolje izkoristite prigrizke in ponudbo mleka na vašem trgu. Številna mleka s hranili so na voljo v sortah vanilije, čokolade, jagod in banan, zaradi katerih so vse prej kot osnovna, medtem ko se prigrizki gibljejo od klasičnih ovsenih in oreščkov do bananine kremne pite in creme bruleeja. Nabavite zaloge in na poti ven zgrabite svojo najljubšo kombinacijo. S toliko okusi, ki jih lahko poskusite, je to kombinacija, ki je nikoli ne boste naveličani.

Jutranji roll-up

zajtrk burrito roll-up

Naredite zvitek tako, da v tortiljo iz moke dodate zelenjavo in sire, jo segrejete in odpravite ven. Čebula, gobe in špinača so že pri roki, vsako jutro pa jih hitro zvijemo z rezino cheddarja. Ali pa vzemite sinoči ostanke brokolija, zmešajte s sirom in uživajte v sirastem novem zajtrku, ki je nasičen in okusen. V tortiljo zavaljajte poljubno kombinacijo, segrejte in jejte.